czy od

[...] zastanów się 10 razy o co dokładnie Ci chodzi a potem poszukaj na wyszukiwarce : http://www.sfd.pl/search.asp tam znajdziesz odpowiedź na większość swoich pytań a co do twojego pytania- a dietę już masz?? jeżeli nie to ja bym proponował od niej acząć bo same HP ci nic nie pomoże Dieta+Trening czyni cuda!!!!!!!! <<< >>>

Ale ześ się naczytał : L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Poszukaj se w szukajce www.sfd.pl/search.asp A od kogo niby masz te środki i czy masz 100 % pewności ze to nie wał ? Finabol To trenabol (acetate chyba) Masteron - Ponoć bardzo dobry środek ale niech się eksperci wypowiedzą Anavar to oxandrolone ogólnie bardzo dobry [...]

a te KA to musi byc w kapsach, mozna wziasc proch od Olimpu czy FA i wychodzi znacznie taniej

Nie musisz miec wątpliwości bo od prawie roku trzymam sie diety aktualnie deficyt i makroskladniki na poziomie +- 160 bialko 60tluszcze reszta wegle. Chcialem tylko zapytac czy np wypelnienie bialka np w 80% moze pochodzic z miesa.

A dlaczego akurat ma Ci tylko łapy zalać, każda kreatyna działa tak samo wiąże wodę, czy spuchniesz tzn napompujesz się wodą zależy w sporej mierze od odżywiania, się boisz mono weź inną formę jabłczan lub hcl http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis32394.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html

a jak w Polsce byliście to każdy dostawał zwroty, czy tylko niektórzy? tu są różne stawki podatkowe, w tym m.in. stawka zerowa do 5 tys funtów - poczytaj o tym trochę. jak dużo zarobisz to nie masz zwrotu, a jak zarobisz tylko 5 tys na rok, to dostaniesz zwrot za cały załacony podatek. a zwroty dostają ci którzy mało zarobili (bo np przyjechali do [...]

a nie lepiej hcg? a hepatil to w aptece??czy tez od dila??

Albo dajesz nadwyżkę kalorii ogranizmowi i masa rośnie albo dostarczasz mu za mało kcal i następuje redukcja- albo masy mięśniowej albo tłuszczowej zależnie czy trenujesz i jak a także w dużym stopniu od diety Więc musisz chyba poświęcić tych parę kg chociaż może interwały by przyniosły efekty... pozdro

[...] kg na 65kg; z 94 cm na 98 cm -biceps z 30 kg na 40 kg; z 31,5 cm na 34 cm -waga z 68 kg na 72 kg. Chciałby osiągnąć większą masę. Mam ograniczenia sprzętowe to widać z treningu (sam go ustalałem). Ćwicze w domu więc nie mam ograniczenia szprzętowego. Jak mógłbyś mi pomuc to napisz czy ten plan jest coś wart jak możesz to ustal mi jakiś planik.

do stalowej woli na treningi dawaj. gdy trenujesz w domu to nie to samo jakbyś ćwiczył w klubie. a tak w ogóle od kiedy zacząłeś grać w piłkę? kiedy miałeś 14 lat? czy wcześniej?

ani tu ani tu pewnie,juniorzy młodsi to zwykle od 3 gimnazjum jacys trampkarze czy tam coś chyba ze jestes naprawde dobry to mozesz trenowac z młodszymi kjurwa mac ostatni moj post w tym temacie bo ty jakis uposledzony chyba jestes

w Warszawie czy Krakowie nie ma szans. kluby tego potencjału nie szukają młodzieży a juz napewno nie wisła(wystarczy popatrzec na kadre meczowa, 3 polakow) najlepiej by bylo dostac sie do jakiegos klubu 3-4 ligowego i tam trenowac od juniorow do seniorow. jak bedziesz dobry to te mniej zamozne kluby cie wypatrza i wtedy ew sprzedadzą do jakiegos [...]

[...] bardziej zabawa, niż treningi. Tzn próby i błędy, sprawdzanie swoich umiejętności itp. itd. Czyli FBW na masę jest lepszy niż split? W takm razie chciałbym jeszcze spytać czy wszystko dobrze robie NOGI Przysiady 3x8 PLECY Martwy ciąg 3x8 KLATKA Ławeczka prosta / ławeczka skośna 3x8 Rozpiętki 2x8 BARKI Unoszenie hantli w bok / w przód 2x8 [...]

W gainerze, który brałeś też pewnie była kreatyna? Za ostro jedziesz... Proponuję żebyś po tym cyklu zrobił sobie przerwę od kreatyny i przedtreningówek. Czy redukcja zniweczy to co do tej pory zbudowałeś, dowiesz się za kilka tygodni }:-(

Czesc mam problem a oto i on waga 82 wzrost 177cm 17 lat chcem sie pozbyc zbednego tluszczu na brzuchu i na udach od paru miesiecy czwicze na silowni najpierw czwiczylem na mase 4 srie 45kg x 13 ale to nic nie dawalo (chcialem schudnac) tylko nabralem troche masy miesniowej a tluszcz pozostal niedawno kolega polecil mi zebym kupil L- karnityna [...]

[...] jem chipsy i opijam się colą, plany treningowe biorę z neta (bo na pewno nie wiem, że każde ciało inaczej reaguje na dany trening). Mniej uogólniania proszę :) Nie wiem czy połowa porcji NOX PUMP'a, jest taką MOCNĄ przedtreningówką, bo od takiej porcji chcę zacząć. BTW. wymiary, nie celuje w sylwetkę BB, raczej zależy mi na smukłym fitness, [...]

nie znam sie za bardzo na tym... Zdecyduj co będzie lepsze :PP @BTW mam pytanie odnosnie tabletek kreatyny słyszałem na "osiedlu" od chłopaków, że lepsza kreta jest w tabletkach niż ta w proszku, ale nie wiem czy warto wierzyć w tą teorie, co wy na to? ;d

[...] co będzie lepsze :PP @BTW mam pytanie odnosnie tabletek kreatyny słyszałem na "osiedlu" od chłopaków, że lepsza kreta jest w tabletkach niż ta w proszku, ale nie wiem czy warto wierzyć w tą teorie, co wy na to? ;d glupoty gadaja, jedna i duga to to samo, roznia sie tylko forma podania ;-) jest wiele tego ale zeby Ci nie mieszac to bierz [...]

o, i problem rozwiązany ;) Kelton a jaką macie wielkość standardową tych kułeczek? czy to zależnie od wyciągu jest?

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]